5 tips para liberar el estrés

No dejes que se apodere de ti.

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Dolores de cabeza, insomnio, y cansancio son algunos de los efecto del estrés. En este artículo te compartiré 5 tips en cómo manejarlo y no dejar que te afecte en tu día a día.

Respira

Lo hacemos todo el tiempo pero no le damos la importancia necesaria. Estoy segura que todas las yogis que están leyendo esto me apoyarán.

Toma 10 respiraciones profundas y relájate.

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Escucha música

Coloca tu canción favorita y disfruta el sentimiento.

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Imagina

Utilizar está herramienta, la imaginación. Te ayudará en encontrar tu centro.

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Actividad Monótona

Aunque suene muy raro, peinarte el cabello te puede ayudar.

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Videos virales

Esos lindos videos de animales y bebés nos gustan tanto porque nos sacan una sonrisa. Y sonreír nos ayuda a manejar el estrés.

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¿Y tú, cómo lo manejas? Deja tus comentarios